1.Lão hóa da – nỗi ám ảnh chẳng của riêng ai

Bất kỳ người phụ nữ nào cũng sẽ dễ dàng đồng ý với nhau rằng vẻ đẹp ngoại hình hay cụ thể là làn da sẽ khiến phụ nữ tự tin hơn. Bước sang tuổi 30, bên cạnh các tác nhân từ ánh mặt trời, môi trường ô nhiễm hay áp lực cuộc sống….thì sự suy giảm lượng nội tiết tố là một trong những nguyên nhân thúc đẩy tốc độ lão hóa diễn ra nhanh và biểu hiện rõ ràng hơn. Thanh xuân đi qua, lão hóa đến như một cơn lốc với sự tụt dốc không phanh của làn da người phụ nữ.

Lão hóa da mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nó ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Tình trạng này khiến không ít chị em cảm thấy tự ti, e ngại trong cuộc sống. Ở một số người, tác động của làn da lão hóa thậm chí còn nặng nề hơn, họ luôn nhìn nhận tiêu cực về bản thân, từ đó rơi vào trạng thái trầm cảm, thất vọng và lo âu.

2.Các biện pháp làm chậm quá trình lão hóa da

-Ăn uống lành mạnh
Tăng cường hấp thụ những loại rau quả, ngũ cốc… tốt cho cơ thể và có khả năng chống lão hóa da. Chúng ta cũng nên hạn chế ăn những loại thực phẩm chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế.

-Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục vừa phải, đều đặn giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Không những vậy, mỗi khi cơ thể ra mồ hôi, những độc tố tích trong người có thể được đẩy ra ngoài. Làn da chúng ta mỗi lần như vậy cũng sẽ được “detox”.

-Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
Theo nghiên cứu, các cơ quan nội tạng trong cơ thể sẽ tự phục hồi sau một ngày dài, từ 21h đến 5h sáng. Đặc biệt, khoảng từ 23h – 3h sáng là khoảng thời gian tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi bình thường, lượng collagen sản sinh với tốc độ mạnh, giúp phục hồi tế bào tổn thương và tiêu diệt chất có hại. Đi ngủ vào khoảng thời gian giúp làn da chúng ta tránh nổi mụn, mắt thâm quầng hay nếp nhăn xuất hiện. Đối với người trưởng thành, thời gian ngủ tối thiểu là 6 tiếng, tốt nhất vấn là 8 tiếng một ngày.

-Hạn chế đồ uống có cồn, ngưng hút thuốc
Ngoài rượu vang (với mức độ vừa phải), những đồ uống có cồn khác (rượu, bia,…) đều không tốt cho làn da của chúng ta. Uống quá nhiều càng khiến cho quá trình lão hóa da đến nhanh hơn. Tác hại của việc hút thuốc lá chúng ta đều biết quá rõ rồi. Chẳng ai muốn làn da bị lão hóa sớm cả, phải không các bạn.

-Suy nghĩ tích cực, lạc quan
Luôn suy nghĩ lạc quan, tích cực, cười nhiều hơn sẽ giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái, tránh stress. Khi đó, cả cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, và làn da của chúng ta cũng vậy. Càng suy nghĩ tiêu cực càng khiến cho cơ thể chúng ta uể oải, làn da cũng sẽ xỉn màu, thiếu sức sống.

-Chăm sóc da đúng cách

Chắc chắn ai ai cũng nghe nói về tác hại của tia nắng mặt trời nhưng có rất nhiều người lại “không sợ nắng”. Những tia UV khi xuyên sâu vào bề mặt da sẽ khiến cấu trúc da của bạn hư tổn, các tế bào sắc tố biến đổi thâm sạm gây mất tính thẩm mỹ cho bề mặt da. Bên cạnh tia UV là các ảnh hưởng từ môi trường như khói bụi, thời tiết cũng ảnh hưởng lớn tới làn da. Những hạt bụi, vi khuẩn sau khi bám vào da sẽ tích tụ gây ra viêm nhiễm hay gây ra những tình trạng như mụn…

Có 3 thứ quan trọng và cần làm thường xuyên, hàng ngày trong quá trình chăm sóc da chúng ta cần nhớ để: làm sạch da đúng cách, thoa kem chống nắng và dưỡng ẩm. Thoa kem chống nắng bất kể ngày nắng hay mưa, mùa đông hay mùa hè. Hạn chế tác động của tia UV tới làn da càng sớm càng tốt.

Để tiết kiệm chi phí bạn có thể chăm sóc da ngay tại nhà bằng các mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như nha đam, trứng gà, mật ong, tinh bột nghệ, chuối, bơ, sữa chua, dầu Oliu, dầu dừa… Trong thành phần của các loại quả hay tinh chất dầu từ thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da, chống Oxy hóa và các Vitamin nuôi dưỡng giúp bề mặt da căng mịn, trắng sáng hồng hào, xóa các nếp nhăn, vết nám và tàn nhang hiệu quả.

Được cấp ẩm thường xuyên sẽ khiến cho làn da chúng ta căng mịn, tươi tắn.Dưỡng ẩm cho da với những sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với làn da, độ tuổi,có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng độ trắng sáng của da một cách nhanh chóng và dài lâu.  Xem thêm các dòng sản phẩm chăm sóc da  tại đây.

Hi vọng với những thông tin hữu ích trên, chúng ta sẽ có cái nhìn rộng hơn về lão hóa da và chuẩn bị cho mình kiến thức, hành trang để đối diện với quá trình này. Lão hóa da là việc không thể tránh khỏi nhưng việc làm chậm quá trình này chúng ta hoàn toàn có thể làm được.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây